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上蒸下煮确实了！北京最近为啥如此湿热

2025-07-07

中国电源产业网

导语：今年的7月20日就入伏了，恰好处于小暑节气期间，中医讲究冬病夏治，可以在医生指导下，用贴三伏贴、艾灸、拔罐、刮痧等方法调养身体。

“倏忽温风至，因循小暑来。”今天，在夏日的热浪中，我们迎来二十四节气中第十一个节气——小暑。

今天，北京的气温就相当之高！北京市气象台7日11时发布天气预报：今天下午多云间晴，西部南部有分散性雷阵雨，东转南风二三级，最高气温34℃；夜间多云转阴，有分散阵雷阵雨，南转东风一二级，最低气温24℃。

进入小暑节气，气温持续升高，雷雨多发，空气湿度逐渐增加。气象部门介绍，受副热带高压影响，本周京城主要的天气特点仍是闷热和分散性降雨频繁。今明两天，京城天空云量增多，有雷阵雨出没。预计7月9日至12日，受副高西伸北抬影响，湿度增大，京城仍多分散对流和降水天气，最高气温30℃至33℃，体感闷热。

近日，北方多地出现高温高湿天气，北京是受此次高温高湿天气影响的典型地区之一，气象监测显示，北京7月3日相对湿度甚至短暂达到了100％。由于相对湿度较高，体感温度较高，人们普遍感到又闷又热。北京市气象局7月5日发布的信息显示，今年6月下旬，副热带高压较常年提前北抬，副热带高压外围的偏南暖湿气流向北源源不断地输送水汽，北京地区湿度增大、体感闷热，提前进入“桑拿天”。从目前的天气形势看，未来一周仍受副热带高压影响，高湿闷热天气持续。

从全国范围看，小暑时节，江淮流域梅雨即将结束，气温升高，进入伏旱期；而华北、东北地区进入多雨季节。气象部门预计，从今天起，受降雨和台风的影响，高温将有所收敛，但中东部整体闷热的天气格局不会明显改变，并且夜间最低气温依然较高。

小暑时节，虽未达酷暑巅峰，却意味着盛夏时节开启。“小暑大暑，上蒸下煮”，蒸腾的热气催促着人们寻觅清凉之道。但是炎炎夏日，忌“受热后快速冷却”，外出或劳动归来，空调室内外温差不宜太大，更不要马上洗冷水澡，这样会使全身毛孔快速闭合，体内热量反而难以散发，甚至脑部血管迅速收缩，头晕目眩。

今年的7月20日就入伏了，恰好处于小暑节气期间，中医讲究冬病夏治，可以在医生指导下，用贴三伏贴、艾灸、拔罐、刮痧等方法调养身体。

小暑讲究“食新”，吃新米，喝新酒，祈求风调雨顺、五谷丰登。(记者：张冰冰/部分内容综合：新华社、气象北京、中国天气网)

编辑：中国电源产业网

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